烦恼```心理医生请进

我现在也在幻想，总是想着自己会是什么没有被人发现的伟大的人物，那是因为每个人心里都会有被别人所重视的想法！
何时＼何地＼何人都可以幻想，古人不是也有南柯一梦吗？能够有幻想，是美好的！
但是，不沉浸于此，并在现实生活中找到真正的自我，才是生活的强者！

需药物调整了,幻想太多影响睡眠

吃点高热量的食物，比如巧克力、糖果。在多做些运动，比如慢跑，再多喝些水。天气慢慢变热，人们的饮食会转向清淡的食物，并且饭量也会下降，这会引起体内热量不足，另外身体水分的大量消耗也会引起“体渴”（身体缺水但不感到口渴的现象）。这些都会体现为心烦意乱，坐立不安。

对自己不认同，没有自信就会产生无所不能的幻想。这是人类追求卓越的本能和你对自己不满意的冲突。
还是那句老话：说得多不如做得多。行动吧，从一些小事开始，成功时要记得赞赏自己，当然如果你还是光想不动那谁也没招了。开始可能会比较困难，因为你已经形成了这样的定势（习惯），“万事开头难”恐怕在这里再适合不过了，希望你能坚持。

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